Aktif Yaşama Dair

Aktif Yaşama Dair

İlk Yazımız: Anatomi olsun istedim Vücudumuzu Tanımak adına.

p2-kapak-aktif-yasam-soylesileri-1.jpg

İlk Yazımız: Anatomi olsun istedim Vücudumuzu Tanımak adına...

Merhaba ÇUBUK HABER 'in Değerli Takipçileri, her birinizi sevgiyle selamlarım.

Söyleşiler dedik ama ben yazı dilini de söyleşiden sayarak böyle bir başlık koydum, malûm özellikle pandemi döneminde yüzyüze söyleşiler yapamıyoruz; o zaman SÖYLEŞİ tadında yazılarımı kaleme alarak sizlerle iletişim kurmayı denemeliyim diye düşündüm :)

Şimdi bazılarımız ANATOMİ vs. deyince ne oluyoruz diye düşünmüş olabilir?!

Sanki karşısında Tıp Öğrencileri varmış gibi Anatomi'den bahsetmek te ne ola ki?! diyenlerimiz de olabilir, olmaz da ben olabilir diye varsayıyorum :)

Zaten benim ilgi alanım TIP ta değil kıymetli okuyucularım.

Haa geçmişte; PRATİSYEN DOKTORLARIMIZA Bir İşletmeci olarak TIP'ta Uzmanlık Sınavı'na Hazırlık Dersanesi İşletmeciliği yaparak, Prof.'leri, Doç.Dr.'ları Dersaneme getirip yüzlerce Evlâdımızın UZMANLIK SINAVINI kazanmasına vesile oldum.

Hem de zevkle yaptım o işi bir dönem...

Önce TUSMER diye bir Kuruluşta Koordinatör olarak çalıştım.

Sonra Ankara KIZILAY TUS MERKEZİ 'nde Genel Koordinatör olarak görev yaptım.

Sonra da TUSMER 'i devralıp: KAPLAN TUS 'a dönüştürerek kendi kuruluşumda hizmet verdim.

kaplantus1.jpg

Yıl 2000; kim bilirdi bir gün bu Broşür saklanacak ta yıllarca Gurbet Hayatı yaşadıktan sonra Memleketime tekrar göç edilip ÇUBUK HABER 'de yayınlanacak, aklımın ucundan bile geçmezdi.

Ancak ben geçmişime çok önem veren birisiyim, en küçük anımı bile çöpe atmaz hep biriktirirdim: Bir gün lazım olur düşüncesiyle...

Bütün çalışmalarımın herşeyden önce bana faydası var.

70'li ve 80'li yıllarda Uzak Doğu Spor Sanatlarıyla uğraşıyordum, halâ uğraşıyorum :)

İlla ki bir Hastanede BİR TUS TALEBEMİZ karşımıza çıkıyor. Tabi bunlar harika duygular, iş sadece para değil; Dersanemde onlar iyi eğitim alsınlar diye elimden gelenin en iyisini yapıyordum...

ŞARK ODASI bile kurmuştum, çay ve kahvelerini orada içip dinlensinler ve rahat etsinler diye.

Hatta haftada bir ÇİĞ KÖFTE Partisi yapıyordum ve Güzel Bir Saz Ustası eşliğinde, çok mutlu oluyorlardı :)

Beni unutmaları mümkün olabilir mi :)

Yukarıda değindiğim gibi Uzak Doğu Spor Sanatları'ndan TaeKwon-Do, Shotokan Karate-Do ve Wing Chun Kung-Fu Stillerini çalıştım. TaeKwon-Do ve Karate-Do 'ya Bölge Şampiyonluklarımla birlikte Türkiye ve Uluslararası Derecelerim (ve Madalyalarım) var; şimdi Torunlarım madalyalarımı görünce mutlu oluyorlar :)

Vay bee Dedemiz neymiş diyorlar, bu da benim çok hoşuma gidiyor.

Neyse konumuza dönelim;

KAPLAN TUS Eskişehir Merkezli lakin pek çok yakın (Afyon, Kütahya gibi) İl ve İlçelerinden Pratisyen Hekimlerimiz gelip Dersanemde Uzmanlık Sınavı Kurslarına katıldılar, çünkü Türkiye'nin Sayılı ve Kıymetli Hocalarını İstanbul, Ankara, İzmir, Bursa gibi İllerden adeta ayaklarına getirterek dersler verdirttim; bir İşletmeci olarak...

Tabi ben hem okumayı seven ve hem de Araştırmacı kimlik ve kişiliğimle YENİ ŞEYLER öğrenmeyi çok seven birisiyim...

İlim/Bilim olur da yerimde durabilir miyim, asla; bu mümkün değildi tabi ki?!

Neredeyse Tıp'ta Uzmanlık Sınavına hazırlayan tüm Hocalarımızın derslerine katılıyordum, notlar tutuyordum; çünkü ben Öğrenmeye ve Eğitime (eğitilmeye) açık birisiydim, bunu asla kaçıramazdım...

Birincisi; herşeyden önce kendim için bilgi sahibi olmalıydım...

İkincisi; ailem, çocuklarım, torunlarım ve sevdiklerim için. Ne olur ne olmazdı, bilmekten zarar gelmezdi ve benim bir inancım vardı: BİLGİ GÜÇTÜR, derdim hep; bir yaşam felsefesi diyebilirim yani.

kaplantus2.jpg

Konumuz ANATOMİ miydi :)

VUCUDUMUZU tanıyalım mıydı :)

Tamam şimdi hatırladım, az kalsın unutuyordum; o zaman konumuza değinip bugünkü SÖYLEŞİMİZİ bitirelim...

Vücudumuzu/Bedenimizi doğru tanırsak ki bu anlamda Doktor olmamıza gerek yok, Bilim Adamı ya da Bilim Kadını olmamıza gerek yok; artık herşey elimizin altında: Google'a yazdığımızda aradığımız konular karşımıza çıkıyor, lakin burada bir problem var: DOĞRU BİLGİ de karşımıza çıkabiliyor, yanlış bilgi de?!

Doğru ile yanlışı nasıl ayırdedebiliriz?!

Biz işin ehli/uzmanı olmaz isek ayırdetmemiz mümkün olmaz?!

O zaman KISTASIMIZ ne olmalı?!

DOĞRU KİŞİ, doğru kişi ya da kişilerin internet siteleri?!

DOĞRU KAYNAK diyelim daha anlaşılır olur!

Vücudumuzu/Bedenimizi tanımamız ne işimize yarar veya yarayacak?!

Eğer tanırsak; vücudunuzun çalışma şeklini, yaşlandıkça yaşadığınız değişiklikleri ve yaşa bağlı ağrılarla nasıl başa çıkacağınızı öğreniriz...

Daha da önemlisi; YAŞ ALDIKÇA ya da YAŞLANDIKÇA mı demeliydim?!

İnsanlar FAZLA KİLOLU olduklarında 40 yaşındaki birisi 60 yaşında gibi görünüyor biliyorsunuz, onun için özellikle böyle bir cümle kurdum...

Vücudumuza neyi fazla, neyi eksik verdiğimizde KİLO ALIR ya da ZAYIFLARIZ bunları bilmemiz kötü müdür; hayır neden kötü olsun, hani dedik ya: BİLGİ GÜÇTÜR!

Bilgi sahibi olmak ile edindiğimiz o bilgiyi doğru kullanmak çok önemli.

Ben ısrarla yazılarımda edindiğimiz BİLGİLERİ doğru kullanmaktan söz edeceğim söyleşilerimde/konuşmalarımda/yazılarımda...

Bugün yazımızı TANIŞMA FASLI olsun diye biraz uzattık, kısaca Vücudumuza değinip devamını gelecek yazımıza bırakalım olur mu?!

Vücut Anatomisi
Vücudumuzda, kemikler, kaslar, tendonlar, bağ dokuları, sinirler ve diğer dokular ayakta durmamızı ve hareket etmemizi sağlayan ‘kas-iskelet sistemi'ni.

insan-vucudunun-bolumleri.jpg

  • Kemikler, vücudumuzdaki yumuşak dokulara destek olduğu gibi bu dokuları korumaktan da sorumludur.
  • Kaslar, sinir sistemimiz sayesinde, bize güç, denge ve hareket sağlar.
  • Eklemlere bağlanan kas ve kemikler vücudumuzun hareket etmesini sağlar.
  • Eklem bağları, eklemleri desteklemek ve güçlendirmek için kemikleri bir araya toplayan fibröz bağ dokusu gruplarıdır.
  • Tendonlar da kasları kemiklere bağlar ve onların hareket etmesini sağlar.
  • Kıkırdak, eklemlerdeki kemiklerin uçlarını kaplayan ve tampon işlevi görerek eklem hareketlerini kolaylaştıran maddedir.

Yaşlılık ve Bedenimiz
Yaşlandıkça vücudumuz değişir; vücudumuzdaki hücrelerin, doku ve organların zaman içerisinde değişmesi vücudun çalışma biçimini etkiler. Hücreler yaşla birlikte büyür, daha az bölünüp, çoğalır ve çalışma kabiliyetini kaybeder, hatta normal bir şekilde çalışmamaya başlar. Yaşlanma, dokularda kitle kaybına da neden olur veya dokular sertleşip, hareket etmeyi güçleştirir. Zamanla, kemikler yoğunluğunu kaybedip, kolayca kırılabilir hale gelir, omurgadaki kemiklerin (omurlar) incelmesi eğrilmelerine ve sıkışmalarına neden olur.

Yaşlandığınızda eklemlerin aşınmasına bağlı osteoartrit (en yaygın artrit tipi) gibi hastalıklara yakalanma ihtimaliniz artar. Bu hastalık genellikle diz ve el eklemlerini etkiler. Eklemlerin kırılması enflamasyon, sertlik, biçim bozukluğu ve ağrıya neden olarak hareket etmeyi ve günlük işlerinizi yapmayı zorlaştırır.

Yaşlanan Bedenlere Özen Gösterme
Kas, eklem ve kemiklerle ilgili sorunları yavaşlatmanın ve önlemenin en iyi yollarından biri güç, denge ve esnekliğinizi korumanıza yardımcı olacak basit bir egzersiz yapmaktır.

Vücudunuzda daha fazla ağrı duymaya başlarsanız, sırtınız veya omuzlarınız uzun bir günün sonunda daha fazla ağrırsa, yaşlanmanın getirdiği ağrıyı kabul etmekten başka bir şey yapamazsınız. Doktorunuz size, ağrınızı hafifletmek için diyet uygulamanızı ve egzersiz yapmanızı önerebilir.

Yaşlılığa bağlı olarak eklemlerinizde, kas ve kemiklerinizde sürekli ağrı yaşıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız.

İleriki yazılarımda fazla kilolarımızı nasıl kontrol edeceğimiz konusunda detay bilgiler verilecektir.

Şu slaytla bugünkü yazımı sonlandırayım...

Tekrar görüşünceye kadar, selam ve sevgilerimle hoşça kalın...

insan-vucudunun-organizasyonu.png

Bu yazı toplam 1679 defa okunmuştur
Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
SON YAZILAR